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<title>Be natural</title>
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<title>ゴーヤチャンプルー</title>
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<description>■ゴーヤチャンプルー この夏最初のゴーヤチャンプルー。これから何度も登場するでし...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080702&quot; title=&quot;20080702&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/02/20080702.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■ゴーヤチャンプルー&lt;br /&gt;
この夏最初のゴーヤチャンプルー。これから何度も登場するでしょう。&lt;br /&gt;
コレを食べて、暑い夏を乗り切ろう!!　身体は冷夏のほうが助かるんだけど…。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■お漬物の混ぜご飯&lt;br /&gt;
■ベーコンとシメジ・キャベツ・ワカメのスープ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;----------&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今日でバタバタの水曜日が終わります。&lt;br /&gt;
来週から、少し余裕ができるはずの水曜の午後。&lt;br /&gt;
やりたいこと、やらなきゃいけないことが山積み。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;最近手抜きの掃除、お菓子作りや石鹸作り。&lt;br /&gt;
ドイツ語の勉強にＰＣのスキルアップ。&lt;br /&gt;
読書や脂肪燃焼のための時間とか…。&lt;br /&gt;
嫌いなことの優先順位を上げて頑張ろう。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>料理と暮らし2008</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-07-02T21:18:58+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/07/post_a662.html">
<title>豆腐の中華煮</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/07/post_a662.html</link>
<description>■豆腐の中華煮 絹ごし豆腐とエビ・ホタテの中華煮です。 薄味で優しい口当たりです...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080701_1&quot; title=&quot;20080701_1&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/02/20080701_1.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■豆腐の中華煮&lt;br /&gt;
絹ごし豆腐とエビ・ホタテの中華煮です。&lt;br /&gt;
薄味で優しい口当たりです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080701_2&quot; title=&quot;20080701_2&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/02/20080701_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt; &lt;img alt=&quot;20080701_3&quot; title=&quot;20080701_3&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/02/20080701_3.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■春雨と錦糸卵のピリ辛中華サラダ&lt;br /&gt;
■トマトとキュウリのおかか和え&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;----------&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;あっという間に今年も半分が過ぎました。&lt;br /&gt;
お正月に立てた今年の計画も守れず、というか忘れた!?ような…。&lt;br /&gt;
ブログに何も書いていないので、もしかしたら立てなかったのかな。&lt;br /&gt;
まぁ、過ぎたことをイロイロ悩んでも仕方ないですよね。&lt;br /&gt;
後半はポジティブに行きましょう!!&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;＊納得できるようなＰＣインストラクターを目指す&lt;br /&gt;
＊ダラダラとパソコンに向かわない&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;肩こり軽減のためにも、ダラダラパソコンはぜひ止めたいところです。&lt;br /&gt;
と言いながら、いきなり今日やっちゃいましたが(笑)。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>料理と暮らし2008</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-07-01T23:42:00+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_3799.html">
<title>西の魔女が死んだ</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_3799.html</link>
<description>映画『西の魔女が死んだ』を観てきました。 ちょっと気になっていたので夫に話したら...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;映画『西の魔女が死んだ』を観てきました。&lt;br /&gt;
ちょっと気になっていたので夫に話したら、夫も気になっていたようです。&lt;br /&gt;
原作の梨木香歩さんの作品は、いくつか読んだことがあるのですが、&lt;br /&gt;
じつは、まともに読み終えたことがなくって…。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;少しドキッとするタイトルですが、&lt;br /&gt;
本当に〝西の魔女〟ことおばあちゃんが死んでしまうストーリーです。&lt;br /&gt;
登校拒否になった〝まい〟は、&lt;br /&gt;
しばらく森で暮らす〝おばあちゃん〟と一緒に過ごします。&lt;br /&gt;
おばあちゃんとの暮らしは、まいにとって新しいことずくめ。&lt;br /&gt;
ワイルドストロベリーを摘んでジャムを作ったり、ハーブを育てたり。&lt;br /&gt;
自然の中での暮らしは〝魔女修業〟の始まりでした。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;もちろん、そんな生活を紹介するだけのストーリーではないです。&lt;br /&gt;
後半は、まいの素直な気持ちやおばあちゃんの愛に…。&lt;br /&gt;
観終わったときには感動の涙です。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ひとりごと</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-06-29T21:20:49+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_b835.html">
<title>ドライカレードリア</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_b835.html</link>
<description>■ドライカレードリア ドライカレーにご飯を混ぜて器に入れオーブンへ。 いい感じに...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080628_1&quot; title=&quot;20080628_1&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/28/20080628_1.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■ドライカレードリア&lt;br /&gt;
ドライカレーにご飯を混ぜて器に入れオーブンへ。&lt;br /&gt;
いい感じに焼けました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080628_2&quot; title=&quot;20080628_2&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/28/20080628_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt; &lt;img alt=&quot;20080628_3&quot; title=&quot;20080628_3&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/28/20080628_3.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■春雨とささ身・バジルのチリソース和え&lt;br /&gt;
■モヤシとベーコン・油揚げ・サキイカの炒め物&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;----------&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;先週に続き、またもやゴロゴロと過ごす。&lt;br /&gt;
こんなことでいいのか…。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>料理と暮らし2008</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-06-28T21:39:38+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_914e.html">
<title>ロールキャベツ</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_914e.html</link>
<description>■ロールキャベツ あっさりとコンソメ味で。 キャベツは二重に巻いてボリュームＵＰ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080625_1&quot; title=&quot;20080625_1&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/28/20080625_1.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■ロールキャベツ&lt;br /&gt;
あっさりとコンソメ味で。&lt;br /&gt;
キャベツは二重に巻いてボリュームＵＰです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080625_2&quot; title=&quot;20080625_2&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/28/20080625_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt; &lt;img alt=&quot;20080625_3&quot; title=&quot;20080625_3&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/28/20080625_3.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt; &lt;img alt=&quot;20080625_4&quot; title=&quot;20080625_4&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/28/20080625_4.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■セロリのきんぴら&lt;br /&gt;
■冷やしトマト&lt;br /&gt;
■大根とホタテ・コーンのサラダ&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>料理と暮らし2008</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-06-25T21:15:00+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_f750.html">
<title>覚え書き</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_f750.html</link>
<description>■麻婆豆腐 ■エビと春雨の中華サラダ ■レタスしゃぶしゃぶ 久しぶりに酷い頭痛と...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;■麻婆豆腐&lt;br /&gt;
■エビと春雨の中華サラダ&lt;br /&gt;
■レタスしゃぶしゃぶ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;久しぶりに酷い頭痛と歯痛に苦しむ。&lt;br /&gt;
珍しくお腹の調子も悪い。&lt;br /&gt;
今夜は写真を撮る気分にもならない。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>料理と暮らし2008</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-06-24T21:08:00+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_6224.html">
<title>鯛の煮付け</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_6224.html</link>
<description>■鯛の煮付け ■切り干し大根とネギの卵焼き ■キュウリとワカメの梅肉和え ■アサ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080623_1&quot; title=&quot;20080623_1&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/24/20080623_1.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■鯛の煮付け&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080623_2&quot; title=&quot;20080623_2&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/24/20080623_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt; &lt;img alt=&quot;20080623_3&quot; title=&quot;20080623_3&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/24/20080623_3.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■切り干し大根とネギの卵焼き&lt;br /&gt;
■キュウリとワカメの梅肉和え&lt;br /&gt;
■アサリの豆乳汁&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>料理と暮らし2008</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-06-23T23:56:00+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_7516_2.html">
<title>パソコン教室</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_7516_2.html</link>
<description>■午前の部 今日は特になし。 ■午後の部 休みがちのＨさん教室を止める。やっぱり...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;■午前の部&lt;br /&gt;
今日は特になし。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■午後の部&lt;br /&gt;
休みがちのＨさん教室を止める。やっぱりって感じ。&lt;br /&gt;
Ｙ先生がテキストを用意してくださった。助かります。&lt;br /&gt;
前回の復習で名前・住所を入力して、少し文字装飾をする。&lt;br /&gt;
マウスの操作に慣れてもらうため、ソリティアで遊んでもらう。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>お仕事</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-06-23T23:46:00+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_13ec.html">
<title>鮭のガーリック焼き</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_13ec.html</link>
<description>■鮭のガーリック焼き ■レタスとキャベツのサラダ ■カボチャのポタージュ パン粉...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080622_1&quot; title=&quot;20080622_1&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/22/20080622_1.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■鮭のガーリック焼き&lt;br /&gt;
■レタスとキャベツのサラダ&lt;br /&gt;
■カボチャのポタージュ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;パン粉に隠れて見えませんが、鮭のガーリック焼きです。&lt;br /&gt;
玉ネギとプチトマトも一緒に焼きました。&lt;br /&gt;
今までニンニクは、スーパーで青森産を買っていました。&lt;br /&gt;
地元の農家でも作っておられるのですね。&lt;br /&gt;
旬の野菜はＪＡで、残りをスーパーでって感じですね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080622_2&quot; title=&quot;20080622_2&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/22/20080622_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot; style=&quot;float: right; margin: 0px 0px 5px 5px;&quot; /&gt;お金もないし雨降りだし、おまけに代車だし…。&lt;br /&gt;
週末は家でゴロゴロ過ごして終わり。&lt;br /&gt;
ケーキも食べつくして、また焼かないと…。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今、庭のアジサイがとてもキレイ。&lt;br /&gt;
何度も何度も眺めてしまう。癒される～!!&lt;br /&gt;
雨に濡れたアジサイは、ひときわ色鮮やか。&lt;br /&gt;
（注：TOP画像は庭のアジサイではありません）&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>料理と暮らし2008</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-06-22T20:58:24+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_8450.html">
<title>コンビーフコロッケ</title>
<link>http://natukan.cocolog-nifty.com/daridari/2008/06/post_8450.html</link>
<description>■コンビーフコロッケ コンビーフ缶を使ってお手軽コロッケ。 でも、コンビーフ缶っ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080621_1&quot; title=&quot;20080621_1&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/22/20080621_1.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■コンビーフコロッケ&lt;br /&gt;
コンビーフ缶を使ってお手軽コロッケ。&lt;br /&gt;
でも、コンビーフ缶ってお高いんですね。ひき肉を買ったほうが経済的です(笑)。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080621_2&quot; title=&quot;20080621_2&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/22/20080621_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt; &lt;img alt=&quot;20080621_3&quot; title=&quot;20080621_3&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/22/20080621_3.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■トマトカップのサラダ&lt;br /&gt;
■カツオのカルパッチョ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;----------&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;20080621_4&quot; title=&quot;20080621_4&quot; src=&quot;http://natukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/22/20080621_4.jpg&quot; border=&quot;0&quot; style=&quot;float: right; margin: 0px 0px 5px 5px;&quot; /&gt;〝夏至の夜はキャンドルナイト〟&lt;br /&gt;
夜8時から10時、キャンドルだけで過ごしました。&lt;br /&gt;
電源はBGMとエアコンだけ。&lt;br /&gt;
エアコンは消せないですね～。&lt;br /&gt;
静かに人生でも語ろうか!!と思っていましたが、&lt;br /&gt;
いつの間にか二人とも眠っていました(笑)。&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>料理と暮らし2008</dc:subject>

<dc:creator>かんな </dc:creator>
<dc:date>2008-06-21T23:45:00+09:00</dc:date>
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